最近抜け毛が増えてきたので対策をしたいと思っています。シャンプーを変えてみたり、育毛剤を使ったり、生活習慣を見直したりしていますがあまり効果がありませんでした。そこで、最近流行っているというヘアサロンに行ってみたいと思っているのですが、一人で行くのは恥ずかしいですし、料金も少し高い気がして悩んでます。誰か一緒に行ってくれる人がいるといいんですけどね。
抜け毛が増える理由とは何？原因を知って予防しよう！ 最近では女性でも薄毛に悩む人が増えてきました。年齢とともに髪の量が減っていくだけでなく、ストレスや食生活の変化などさまざまな理由で薄毛になる可能性があると言われています。しかし、なぜ女性が男性よりもハゲやすいのか疑問を持つ人もいるでしょう。今回は女性の薄毛の原因について説明します。
女性の薄毛の主な原因は加齢によるホルモンバランスの悪化が原因の一つと考えられています。また、出産後の女性は育児のために睡眠不足になりがちで、栄養状態が悪くなってしまうことも考えられます。他にも遺伝によって薄毛になりやすくなることもあるようです。
では、どのようにすればいいのか見ていきましょう。まず重要なことはストレスを溜めないことです。現代社会には仕事以外にも多くの悩み事を抱えていてストレスになっている人がたくさんいると思います。特に子育て中のママさんならお子さんのことで不安になったりイライラしたりすることも多いかと思います。そんな時は息抜きをしたり趣味に打ち込んだりする時間を作ってください。そうすることでストレス解消にもなりますよ。
次に食事にも気を付けてください。髪の毛に必要な栄養素が不足しないようにしっかりと食事を摂ることが大切です。タンパク質や亜鉛などのミネラル類、ビタミンB群などをしっかり摂取するように心掛けて下さい。もちろん野菜なども忘れずに食べて下さいね。最後に頭皮マッサージをして血行をよくすることも大事ですよ。毎日少しずつ続けていきましょう。